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3歲至6歲是預防肥胖的關鍵期

不少家長覺得,小孩子胖嘟嘟的很可愛,即使超重了也不以為意。其實,學齡前階段是影響一生體重的關鍵時期,如果一個人3歲至6歲時體重指數增長過快,青春期及成年肥胖的概率將大幅增加。

國家兒童醫學中心慢病管理中心主任米杰曾表示,3歲至6歲是預防孩子肥胖的關鍵期,進入學齡前期的孩子身高和體重的增長速度與2歲以前的嬰兒期相比,會有明顯下降,體重增速的下降更明顯。其實,這是自然生長規律,但是不少家長懷疑出生時胖嘟嘟的孩子變瘦了可能是營養缺乏,然后讓孩子多吃飯,從而導致肥胖。

從肥胖角度來看,學齡前的年齡段是生命周期易發生肥胖的第三個關鍵期(前兩個關鍵期是胎兒期、嬰兒期)。從人類生物學角度來看,這個時期叫“脂肪重聚”年齡階段,孩子出生時脂肪比例比較高,然后逐漸下降,正常發育的孩子,身體的脂肪比例六七歲時開始回彈。“脂肪重聚”的年齡越早,以后越容易發生肥胖,而且學齡前的肥胖以后更難去糾正。

北京中醫藥大學東方醫院兒科醫生馬佳介紹,不吃早餐的兒童發生超重的概率更大,愛吃零食、愛喝含糖飲料的兒童超重的概率也大,另外吃飯快的孩子也容易超重。

如何判斷孩子是否存在超重的情況呢?馬佳表示,可以初步通過兒童的BMI進行簡單評估。BMI是身體質量指數,簡稱體質指數,其計算公式是體重(單位Kg)÷身高的平方(單位m),家長也可同時參考“中國0歲至18歲兒童、青少年體塊指數的生長曲線”進行評估。

(據人民健康網) 

責任編輯:劉彭軍
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